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    子供の生活リズムを整えた方法

    • 2016.01.31 Sunday
    • 01:40
    ウチの子供(2歳児の男の子)はなかなか寝ません。
    親が起きていれば1時2時でも普通に起きているし、
    寝かしつけようとしてもなかなか寝付いてくれない。
    昼寝も1時間くらい寝てくれるのが理想なんですが、
    食後に車の中で5分くらいウトウトするだけでスッキリするらしく、
    そこからまたエンドレスな遊びが始まります。
    社会人かってぐらいに効率が良い。

    今までは家族揃って夕食を食べることを
    重視していたので、
    私が仕事から帰ってきてから夕食を食べて
    その後に寝る準備をしていました。
    そうすると普通に10時に寝かしつけ開始ぐらいに
    なってしまう。
    それを子供の生活リズム重視に変えて、
    8時には夕食を済ませて、風呂も終わってる状態に。
    9時には寝かしつけ開始。
    そうやって約1ヶ月経ちましたが、
    変化したことといえば
    ・子供の睡眠時間が延びた
    ・夜泣きがかなり減った
    ・朝ごはんをよく食べるようになった
    など
    何かと改善されていきました。

    風呂担当が外れ、毎日の夕食も一緒に出来ないのは
    寂しい気持ちもあるし、
    奥さんの負担は増えてしまいますが、
    子供の事を思うと良い選択かなと思っています。

    少しでも参考になれば幸いです。


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    • 2018.07.31 Tuesday
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