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- 2018.07.31 Tuesday
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アクティブダイエットとパッシブダイエット
- 2018.07.24 Tuesday
- 08:20
ダイエットをしてはやめ、という人がいます。
運動をしてやせる（アクティブなダイエット）
食べ物を工夫してやせる（パッシブなダイエット）
ざっくりこのどちらかに大きく分けられるのでは？
私の生活としては
朝食は食パン一枚とバナナ
昼食は好きなものを好きなだけ
夕食はカット野菜とラピュタパン
間食はしないようにして
そして職場までの交通費節約の為2駅分を歩く。
私の場合は節約が目的ですが、
これを1ヶ月やって2キロ痩せました。
BMIが18台に。
くれぐれも無理はしないように
やっていきましょう。
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