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  • 2018.07.31 Tuesday

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    アクティブダイエットとパッシブダイエット

    • 2018.07.24 Tuesday
    • 08:20
    ダイエットをしてはやめ、という人がいます。

    運動をしてやせる(アクティブなダイエット)
    食べ物を工夫してやせる(パッシブなダイエット)
    ざっくりこのどちらかに大きく分けられるのでは?

    私の生活としては
    朝食は食パン一枚とバナナ
    昼食は好きなものを好きなだけ
    夕食はカット野菜とラピュタパン
    間食はしないようにして
    そして職場までの交通費節約の為2駅分を歩く。

    私の場合は節約が目的ですが、
    これを1ヶ月やって2キロ痩せました。
    BMIが18台に。

    くれぐれも無理はしないように
    やっていきましょう。

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    • 2018.07.31 Tuesday
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